ダイエットについて
最近ハマっているダイエットについて書いてみる。
ダイエットについて考える上で１つ疑問に思うことがある。
それは「ダイエット」って何？という単純な疑問です。
例をいくつかあげてみる。
・体重が落ちること
・体脂肪率が落ちること
・見た目がシュッとすること
・食事制限をすること
・運動をすること
・ダイエット食材を食べること
・つらいこと
・我慢すること
・テンションが上がること
一番上の３つは、ダイエットを完了後の結果という観点で考えるとそうなるだろうし、
その次の３つは、ダイエットの実行中にやることという観点で考えたもの。
そして、一番下の３つは、ダイエット中の気持ちという観点で例を出してみたものになる。
それぞれの人によってダイエットが意味するところが変わってくるだろう。
そして、何をイメージするかによってその人が行っているダイエットも違ってくると考えている。
自分は、ダイエットをする際には、
体重を減らし、健康的な見た目になるためにダイエットを実行する。
今後、紹介していくがこのブログで目指すダイエットは、それを実現するためのものになる。
今後、紹介していこうと思っているものは以下のようなものです。
・鯖缶ダイエット
・筋トレダイエット
・ランニングダイエット
・水泳ダイエット
・ちょこちょこダイエット
・ステーキダイエット
・糖質制限ダイエット
・汗かきダイエット
・断食ダイエット
ダイエットの基礎知識
・カロリーとは？
・夏と冬どっちが痩せやすい？
など。
あくまでも、健康 を意識したダイエットなので食や運動を中心にしたダイエットで、実際の体験記を交えながら、長所・短所、落とし穴などを紹介できたらと思います。
痩せましょう！
読んでいただき、ありがとうございました。
